プロテイン補給とというとついドリンクタイプを想像してしまいますが、そうではなくお菓子感覚でプロテイン（たんぱく質）を補給したいと思う人は多いのではないでしょうか？ かくいう僕もその一人。ドリンクタイプって作るのもそうです…

運動後にプロテイン（たんぱく質）を摂ると筋肉が付くなんて話を良く聞きます。 もちろん家やジムなどでの運動であれば、ドリンクタイプのプロテインや鶏肉など食事を摂ることも可能です。でも、外出先でプロテインを摂るのって案外難し…