健康で長生きしたいと願う日本人。 一方で、飲み会や残業、過重労働による不規則な生活をはじめ、栄養不足、栄養の偏り、睡眠不足、運動不足、ストレス多寡と、健康とはかけ離れた生活を送っていることもまた事実。 また、一昔前とは違…

「お酒は太らない」 「お酒に含まれるアルコールのカロリーは、体に蓄積されないから太らないんだよ！」 なんてことをたまに耳にします。 たしかに糖質を含まないウイスキーや焼酎、糖質ゼロの発泡酒であれば、そういう感じもする。で…

大学進学や就職など、子どもを一人暮らしに送り出す親御さんには、心配がつきものですよね？ ちゃんとごはんは食べてるかな？ 病気になってないかな？ 洗濯や掃除はできているかな？ 環境に馴染めているかな？ といろいろ悩みや心配…

いよいよ夏も終わり、涼しくなるについて秋を感じるようになりました。 秋には、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、そして食欲の秋がありますよね！旬の食材も多いですし、夏バテも解消して食べ物がおいしく感じる季節です。 ですが、…

「禁煙がしたい！」と意気込んだは良いものの、長く続かずにまた吸ってしまうなんてこともありませんか？ たばこはカラダに悪いとは知っているけど、でも、「たばこから得られる快感を忘れられない」「ストレス発散になるから…」という…