糖尿病にはなりたくないと思っている人は多いですよね。 糖尿病になれば食事制限や運動をしなければならないですし、食べたい物が食べられない、飲みたいものが飲めなくなるため、そう思うのも無理はありません。 ただ、元々欧米人に比…

糖尿病の検査が自宅でできることを知っていますか？ 糖尿病の検査というと、多くの人が病院での検査や定期検診を思い浮かべると思いますが、実は自宅でも、それも自分で検査することができるんです！誰にも知られることなく、自分の健康…

健康診断や定期検診で、「血糖値が高いので、糖尿病に注意してくださいね」と言われたことはないでしょうか？または、テレビや雑誌で「こんな症状が出てたら糖尿病のサインかも！？」みたいな記事を読んで、当てはまる項目が多く心配にな…

糖尿病やダイエットで糖質制限をしている人にとっては、食事に限らずおつまみ選びにも苦労しているのではないでしょうか？ 糖質を気にしてみると、案外身の回りに糖質が溢れていることに気が付きます。柿の種やおかき、フライドポテト、…

糖尿病と聞くと「お酒は飲めない」と思う人も多いのではないでしょうか？ もちろん、飲まないに越したことはありません。これは糖尿病の人でも、健康的な人でも同じです。でも、お酒を飲んでストレス発散したり、リラックスしたりしてい…

糖尿病を含め、生活習慣病になる人の特徴は何か？と、病院の先生などに聞くと、 食生活が乱れている 運動不足である ストレスが溜まっている 近親に糖尿病の人がいる という解答が返ってきます。 どの特徴もまぁわからなくはありま…

糖尿病治療やダイエットのため、最近糖質制限をしている人が増えてきています。 ですが、そういった人たちの食事を見ていると、「ホントに糖質制限してるの？」って思ってしまいます。というのも、彼らにとっては「糖質＝炭水化物」であ…

糖尿病になるといろいろなことに注意しないといけません。それは血糖値だけではなく、体重、体脂肪、ウエスト、血圧、運動量、食事、糖質量など多岐に渡ります。 なんでこんなに気を配らないといけないんだと嘆きたくなるくらい注意が必…

糖尿病、糖尿病予備軍と診断された人が、まずやるべきことは「血糖値を下げる」ことです。それは、血糖値を下げることが合併症の併発を防ぎ、糖尿病の症状を和らげるからです。 ですが、ただ血糖値を下げればいいのか？と考えると実はそ…